Fiziologija tetiva: Mehanizmi ozljeda, zaštita i nutritivna regeneracija

Tetive predstavljaju ključnu sponu između mišića i kostiju, djelujući kao biološki prijenosnici sile koji omogućuju kretanje. Iako su iznimno čvrste, njihova specifična histološka građa čini ih osjetljivima na specifične vrste oštećenja, a proces cijeljenja bitno se razlikuje od onoga u mišićnom tkivu.

Anatomija i izazovi prokrvljenosti

Glavna karakteristika tetiva je visoka koncentracija kolagenih vlakana tipa I, organiziranih u paralelne snopove. Za razliku od mišića, tetive su braditrofično tkivo, što znači da imaju vrlo nisku metaboličku aktivnost i oskudnu vaskularizaciju (prokrvljenost). Upravo je slaba opskrba krvlju razlog zašto se mikrotraume nakupljaju brže nego što se tkivo može regenerirati, što često vodi do kroničnih stanja.

Klasifikacija patologija tetiva

U kliničkoj praksi razlikujemo nekoliko stanja koja pogađaju tetivni sustav:

• Tendinitis: Akutna upala tetive, najčešće uzrokovana naglim preopterećenjem ili direktnom traumom.
• Tendinoza: Degenerativni proces koji nastaje zbog kroničnog prenaprezanja, pri čemu dolazi do propadanja kolagena bez prisutnosti klasičnih upalnih stanica.
• Peritendinitis: Upala tkiva koje okružuje samu tetivu.

Najčešće pogođena mjesta uključuju Ahilovu tetivu, tetive rotatorne manžete ramena te ekstenzore podlaktice (poznato kao "teniski lakat").

Prevencija i strategije zaštite

Zaštita tetiva zahtijeva multidisciplinarni pristup koji uključuje:

1. Progresivno opterećenje: Postupno povećanje intenziteta treninga omogućuje tetivi da se adaptira i poveća svoju krutost (stiffness), što je štiti od pucanja.
2. Eksentrični trening: Specifične vježbe u kojima se mišić produljuje pod otporom dokazano potiču sintezu kolagena u tetivama.
3. Hidracija: Voda je ključna za održavanje viskoelastičnih svojstava izvanstaničnog matriksa, u čemu značajnu ulogu igra i hijaluronska kiselina.

Uloga ciljane suplementacije: Orthomol Tendo

Zbog sporog metabolizma tetiva, standardna prehrana ponekad nije dovoljna za ubrzanje oporavka, osobito kod sportaša ili nakon operativnih zahvata. Orthomol Tendo dizajniran je da premosti taj nutritivni jaz.

• Regeneracija matriksa: Visoka koncentracija kolagen hidrolizata osigurava specifične aminokiseline koje služe kao "cigle" za obnovu oštećenih vlakana.
• Enzimska podrška: Za razliku od klasičnih dodataka, ovaj pripravak sadrži bromelain i papain. Ovi enzimi pomažu u razgradnji upalnih medijatora i smanjenju edema, što je ključno u ranim fazama oporavka.
• Dugoročna stabilnost: Minerali poput bakra i mangana djeluju kao katalizatori u stvaranju poprečnih veza (cross-linking) između kolagenih vlakana, što izravno povećava mehaničku otpornost tetive.

Zaključak

Oporavak tetiva je proces koji se mjeri mjesecima, a ne danima. Uz adekvatnu fizikalnu terapiju i biomehaničku korekciju, nutritivna podrška kompleksnim formulama poput onih koje nudi Orthomol može značajno poboljšati kvalitetu novostvorenog tkiva i smanjiti rizik od recidiva ozljede.