Plavo svjetlo, koje se emitira iz ekrana uređaja poput pametnih telefona, računala i televizora, postalo je tema istraživanja zbog njegovog potencijalnog utjecaja na kožu. Ovaj spektar svjetla, poznat kao visokoenergetsko vidljivo svjetlo (HEV), ima nekoliko učinaka na kožu:
### 1. **Oksidativni stres i oštećenje kože**
Plavo svjetlo može izazvati oksidativni stres, što dovodi do stvaranja slobodnih radikala. Slobodni radikali mogu oštetiti kožne stanice, uzrokujući prijevremeno starenje kože, uključujući pojavu bora i hiperpigmentacije.
### 2. **Povećanje pigmentacije**
Neke studije su pokazale da izlaganje plavom svjetlu može potaknuti hiperpigmentaciju, posebno kod osoba s tamnijim tonovima kože. To može rezultirati neujednačenim tenom i tamnim mrljama na koži.
### 3. **Smanjena barijerna funkcija kože**
Plavo svjetlo može smanjiti sposobnost kože da zadrži vlagu i štiti se od vanjskih utjecaja. To može dovesti do suhoće, iritacije i osjetljivosti kože.
### 4. **Upalni odgovor**
Izlaganje plavom svjetlu također može pojačati upalne procese u koži, što može pogoršati stanja poput akni i rozaceje.
### 5. **Utjecaj na cirkadijalni ritam**
Iako nije izravno povezano s kožom, izlaganje plavom svjetlu prije spavanja može poremetiti cirkadijalni ritam, što može utjecati na kvalitetu sna. Nedostatak sna može negativno utjecati na regeneraciju kože i pridonijeti njezinom starenju.
### **Zaštita od plavog svjetla**
Kako bi se smanjili štetni učinci plavog svjetla, preporučuje se korištenje proizvoda za njegu kože koji sadrže antioksidanse, kao što su vitamin C i E, koji mogu neutralizirati slobodne radikale. Također, mogu se koristiti
kreme sa zaštitom od plavog svjetla, koje sadrže specifične filtere ili sastojke koji blokiraju HEV svjetlo.
Općenito, iako je utjecaj plavog svjetla na kožu još uvijek predmet istraživanja, sve je više dokaza koji ukazuju na njegov potencijalno štetan učinak, pogotovo uz dugotrajno izlaganje.